Svrljig.NET

ŽIVOT I STIL => Sve što čini život. => Zdravlje => Temu započeo: sub0 Novembar 11, 2007, 19:42:07

Naslov: Pusenje ili...
Poruka od: sub0 Novembar 11, 2007, 19:42:07
Pušenje 'topi' mišiće, a ne masno tkivo

Mišljenje da pušenje smanjuje apetit i pomaže pri smanjenju telesne težine opovrgli su naučnici u Austrliji nakon otkrića da nije reč o smanjenju nakupljenih masnih naslaga, već mišićnog tkiva..
Osoba će izgledati mršavije i vaga će pokazivati manje kilograma, ali takav način gubitka telesne težine štetan je za zdravstveno stanje pojedinca, objasnila je Margaret Moris sa Univerziteta “New South Wales”.
Ona dodaje kako će većina masnih naslaga, kojih smo se želeli 'rešiti' – zadržati, ali i nastaviti da se sakupljaju, posebno oko srca pušača, njegovih pluća i jetre.
Margaret Moris je istraživanje, zajedno sa saradnicima sprovela na grupi laboratorijskih miševa.
Polovina miševa bila je izložena dimu cigareta, odnosno ekvivalentu od četiri dnevno popušene cigarete tokom šest dana u nedelji, a ostatak miševa bio je smešten u kavezima koji nisu bili izloženi dimu cigareta.
Nakon sedam nedelja utvrđeno je da su miševi izloženi duvanskom dimu izgubili oko četvrtinu svoje telesne mase, ali je količina masnog tkiva kod njih ostala jednaka onoj kakvu su imali pre izlaganja dimu.
Margaret Moris rezultate istraživanja objavila je u stručnom časopisu “American Journal of Physiology”.

izvor: b92
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: hiperinflacija Novembar 11, 2007, 21:14:35
Pa, ako biram da li cu da crknem od stresa ili od duvanskog dima, onda biram duvanski dim...  ;-)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Miwosh Novembar 14, 2007, 19:17:29
Ne pushim,i ne znam stha ljudi wide u cigaretama... ;-D

Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Nemanja Novembar 15, 2007, 20:52:28
Ne pushim,i ne znam stha ljudi wide u cigaretama... ;-D


same!!!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: oVermind Novembar 15, 2007, 21:54:47
ne pusim i nije me briga za pusace...njih boli uvo ako meni smeta dim od njihove cigarete e i mene zabole sto se truju!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Nemanja Novembar 15, 2007, 22:40:30
nikada mi nije bilo jasno sta je tako lepo i dobro u cigaretama...das novac,truje sebe,pogorsava blizu zivotnu okolinu,smeta ljudima nepusacima...

evo jednog pitanja...zasto dim ide ka budali???
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: hiperinflacija Novembar 16, 2007, 22:44:13
hehe.. pa, vidis, kao sto meni nikad nije bilo jasno zasto ljudi izadju u grad, napiju se ko svinje i povracaju po podu kafica, tako ni tebi nije jasno sto se ja i pusaci gusimo... hahahhaha... to je jace od coveka, svako ima neki svoj porok.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Nemanja Novembar 16, 2007, 23:44:53
hehe.. pa, vidis, kao sto meni nikad nije bilo jasno zasto ljudi izadju u grad, napiju se ko svinje i povracaju po podu kafica, tako ni tebi nije jasno sto se ja i pusaci gusimo... hahahhaha... to je jace od coveka, svako ima neki svoj porok.
ma ako pijes pi dokle mozes a ne,znam neke,piju i svake veceri povracaju...a dim ide ka budali jer nezna da se skloni... :D
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: zarej Novembar 17, 2007, 15:40:10
Ljudi piju i povracaju jer kad popiju dovoljno i lepo im je misle da ako popiju jos tolko ce da im bude duplo lepse madjutim organizam im ne podnosi toliku kolicinu alkohola tj nije istreniran itd...

Dobra fora za dim i za budalu:)))
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Sale Novembar 17, 2007, 22:53:36
Ja sam bio dugogodisnji pusac ali sam prestao da konzumiram cigarete pre vise od godinu dana. Jednostavno sam rekao stop, ne zelim da se trujem vise i da jos na to trosim novac ! I uspeo sam. Ponekad dobijem zelju da zapalim neku, to i ucinim ali se nikad nisam 'aktivirao' vise. Mahom su svi pusaci punoletne osobe pa neka svako odluci sta ce sa svojim zivotom i zdravljem. 'Poroka' je mnogo, treba biti umeren u svemu...
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: lunja Novembar 18, 2007, 16:48:53
Jedno je sigurno - pusenje smanjuje... cigaretu!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: hiperinflacija Novembar 18, 2007, 16:56:07
da, i pusenje izaziva impotenciju, pusacku nogu i smanjuje kucni budzet.  8-)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: lunja Novembar 18, 2007, 19:19:46
Nisam primetila...
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Pinokio Decembar 17, 2007, 13:13:04
Ja pusim ravno 27 godina i ne ponosim se time. Samo sam jedared ostavila pusenje na mesec i po dana i dokazala sebi da je i pusenje stvar mozga. Iza toga sam propusila iz gluposti. Nemam jos namere da ostavljam pusenje jer ne osecam nikakve posledice. Ali, glupo je pricati da li je pusenje dobro ili nije kad svi znamo da je bljak.
Alen Kar tvrdi da duvan sadrzi supstancu(zaboravila sam koju) koja izaziva zavisnost, bas kao droga. Eto, dragi moji narkomani, odoh da zpalim jednu! ;-)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: hiperinflacija Decembar 17, 2007, 13:59:25
Bha, ja sam resila da ostavim cigarete... opet...  :lol:
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Pinokio Decembar 17, 2007, 14:03:52
Uspela?
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: hiperinflacija Decembar 17, 2007, 14:09:27
Khm.. pretprosle godine nisam pusila citavih 7 meseci... prosle nesto manje od pola godine.... pre par meseci, nisam citavih mesec dana.... sad pregurah citava tri dana i jos uvek nisam zapalila... ali, polako, ostavicu ja jednog dana videcete vi!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: dosla_sam Decembar 17, 2007, 14:11:23
Ja pusim ravno 27 godina i ne ponosim se time. Samo sam jedared ostavila pusenje na mesec i po dana i dokazala sebi da je i pusenje stvar mozga. Iza toga sam propusila iz gluposti. Nemam jos namere da ostavljam pusenje jer ne osecam nikakve posledice. Ali, glupo je pricati da li je pusenje dobro ili nije kad svi znamo da je bljak.
Alen Kar tvrdi da duvan sadrzi supstancu(zaboravila sam koju) koja izaziva zavisnost, bas kao droga. Eto, dragi moji narkomani, odoh da zpalim jednu! ;-)
A sa koliko godina si propusila???!!!  :-X :-0

Bha, ja sam resila da ostavim cigarete... opet...  :lol:
A ona ih ostavila na sto...  ;-)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Pinokio Decembar 17, 2007, 15:05:34
Kad vec pitas za godine, ja sam propusila kad i ovaj mali na avataru Hiperinflacije. :-)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: hiperinflacija Decembar 17, 2007, 19:14:49
haha, ja sam svoju prvu cigaretu zapalila sa 8 godina.... a propusila ono bas stvarno sa 14. haha, a inace, poznata kao osoba koja dnevno popusi min. 2,5 pakle, pa sad vi vidite koliko je meni zdravlje ugrozeno.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Pinokio Decembar 17, 2007, 19:16:10
Ja sam stvarno propusila sa 13 god.a dnevno pusim paklu i retko premasim. :-)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Miwosh Januar 17, 2008, 14:41:11
...sram vas bilo... (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)  (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)  (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)


...voleo bih da vidim kako cete objasniti svojoj deci koliko je pusenje stetno... (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)  (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)  (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)


Stvarno ne razumem pusace... (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)  (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)  (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)  (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)  (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)  (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)  (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)  (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)  (http://www.cosgan.de/images/midi/boese/e055.gif)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Pinokio Januar 17, 2008, 16:26:25
 :-) :-) za Miwosha  :-) :-)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Lee Januar 17, 2008, 17:08:50
Kampanja protuv pušenja je toliko glasna da već dve godine, bar jednom nedeljno moram da slušam tiradu o štetnosti pušenja od sina koji ima samo 12 godina. Zadnja predavanja imaju i neke medicinske termine. Tako da se za to baš i ne sekiram.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: hiperinflacija Januar 17, 2008, 17:18:47
Da, ali ti zaboravljas da zivis u prosvecenom inostranstvu, za razliku od nas.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Lee Januar 17, 2008, 17:28:03
Ma, i klinci u Srbiji svakodnevno slušaju predavanja o štetnosti pušenja. Nema neke razlike. Razlika je u tome što sam juče s prijateljicom morala da nađem kafe koji ima zatvorenu tendu da bi kafenisale, jer je zabranjeno pušenje u lokalima. Osećala sam se kao građanin drugog reda.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Pinokio Januar 17, 2008, 18:00:17
Mene vec plasi sto na velika vrata i kod nas ulaze zabrane pusenja na javnim mestima  ^-^. Ionako me deca i muz (koji je prestao sa pusenjem) dovoljno nerviraju svojim pridikama   ^-^. Na poslu vec pusimo u dvoristu  ^-^. UZAS.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Lee Januar 17, 2008, 18:09:15
Najgori su ovi preobraćeni pušači. Što oni umeju da me iritiraju?! Setih se one poslovice: Nema većeg Turčina od poturčenjaka!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: hiperinflacija Januar 17, 2008, 18:13:05
Najgori su ovi preobraćeni pušači. Što oni umeju da me iritiraju?! Setih se one poslovice: Nema većeg Turčina od poturčenjaka!

Prakticno si mi otela recenicu iz usta.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Sephiroth Januar 17, 2008, 19:09:20
i ja sam pusac, i znam da nije dobro i sve ali eto...... npr. danas nisam uopste zapalio, mozda cu pre spavanja 1 cigaretu, i sutra preko dana jednu ali kad izadjem, pa jos popijem koje pice hmm..... bez problema ode pakla za vece :'( :'(
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Pinokio Januar 17, 2008, 20:00:23
[q uote] ali kad izadjem, pa jos popijem koje pice hmm..... bez problema ode pakla za vece :'( :'(
[/quote]
 :wh: Kako mi je to poznatooo!! :wh:
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: SnebivljivaAzdaja Januar 19, 2008, 21:08:38
Pusim i uzivam u svakoj cigareti..Mogu uvek da prestanem i to sam i dokazala.Ko ne pije i ne pusi njemu ce djavo na drugi nacin doci do glave ;-)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: oVermind Januar 19, 2008, 23:18:35
Pusim i uzivam u svakoj cigareti..Mogu uvek da prestanem i to sam i dokazala.Ko ne pije i ne pusi njemu ce djavo na drugi nacin doci do glave ;-)
ne slazem se!
protivnik sam pooshenja ali kad se napijem skoro uvek zapalim neku sutra se kajem i nerviram kad osetim ukus cigarete ujutru bljak
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Sephiroth Januar 19, 2008, 23:27:02
Pusim i uzivam u svakoj cigareti..Mogu uvek da prestanem i to sam i dokazala.Ko ne pije i ne pusi njemu ce djavo na drugi nacin doci do glave ;-)
protivnik sam pooshenja ali kad se napijem skoro uvek zapalim neku sutra se kajem i nerviram kad osetim ukus cigarete ujutru bljak
zato smo skoro uvek eax i ja tu da ti damo camel :-P
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: oVermind Januar 19, 2008, 23:36:33
ko nije poljubio devojku koja ne pusee (cigarete) taj ne mora da zivi :D
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: miwenitza Januar 20, 2008, 12:35:28
Ne pushim,i ne znam stha ljudi wide u cigaretama... ;-D


same!!!

i isto same! ;-)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Insomniac Januar 20, 2008, 22:02:57
hmm..ja sam propusila kad sam krenula na fax...ovako mi pakla traje i po 3-4 dana,ali kad izadjem u grad ode cela  za 3 sata :-0
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: SnebivljivaAzdaja Januar 21, 2008, 01:27:47
hmm..ja sam propusila kad sam krenula na fax...ovako mi pakla traje i po 3-4 dana,ali kad izadjem u grad ode cela  za 3 sata :-0

Isti slucaj...kad izadjem u grad palim cigaru za cigarom..
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: oVermind Januar 21, 2008, 03:31:20
sreca tvoja ne izlazis cesto
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: hiperinflacija Januar 21, 2008, 15:29:07
ja se juce umrtvih cigaretama.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: oVermind Januar 21, 2008, 16:57:02
a sta je nastavak ...lizanje :)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Radonja Februar 13, 2008, 18:28:19
pusenje ili ..... pusenje,
pusenje je moj hobi
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: marla singer Septembar 11, 2008, 08:59:33
hmm..ja sam propusila kad sam krenula na fax...ovako mi pakla traje i po 3-4 dana,ali kad izadjem u grad ode cela  za 3 sata :-0

ovo je skroz tacno!!!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: hiperinflacija Septembar 12, 2008, 15:35:36
hmm..ja sam propusila kad sam krenula na fax...ovako mi pakla traje i po 3-4 dana,ali kad izadjem u grad ode cela  za 3 sata :-0

ovo je skroz tacno!!!

da,da.... drustveni pusaci :)
hehe..... u drustvu mi uvek traje mnogooooooo krace.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Septembar 17, 2008, 18:47:03
ko pusi umrece - ko ne pusi:pre ce!!!!!!!!!!!!!!!!!!

p.s. misljenja sam da sva ta frka oko cigareta nema veze s mozgom i da je cista smicalica upravo proizvodjaca...
po principu da su ogranicavane i zabranjivane stvari uvek bile i privlacnije i sladje , tako i duvan - tobako.
jeste,stvara zavisnost , al nista manju nego kafa , ili caj , ili cetovanje...
Pa sto onda sve to ne zabrane ?
kazem vam - zavera!!!!!!!!
Zato pusim u inat i tamo gde je zabranjeno , i u sluzbenim prostorijama , ma svud izuzev bolnice - zbog one slatke male decice kojoj nebih da budem primer!!!Mada se tamo najvise pusi!!!!!!!!!Pogotovo u nocnoj smeni!!!!A i u opstini....
Moja je deviza - samo umereno i nema glava da te boli-smuknes 4-5 dnevno i miran si!!!
a koliko ce pozivis , to uopste ne zavisi od toga da li pusis ili ne....PROVERENO!!!!!!!!!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: oVermind Septembar 17, 2008, 18:56:16
tacno ali samo donekle... neces ti da umres sutra od cigareta mozda pozivis i vise nego neki nepusac ali nemoj mi reci da nemas jutarnji kasalj mozda cak i u toku noci...a verujem da ti ne smeta cigareta u ustima dok trcis za autobus, voz, zenu :D verujem da ti uopste ne smeta kondiciji. pusenje je zdravo i lekari ga preporucuju. hajde svi da pusimo ljudi zdravo je :D
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: acacunami Septembar 18, 2008, 00:39:27
Reći pušaču da ne puši je isto kao i reći lopovu da ne krade. Ni u jednom ni u drugom slučaju lepa reč ne pomaže.
Pomažu jedino represivne mere u vidu zakonskih mera tj kazni za nepoštovanje zakona. Takođe i visokim porezima i akcizama za sve duvanske proizvode, mada kod nas postoje i oni koji bi pre sebi kupili cigarete nego svojoj deci voće.


Citat
Posted by: geronimo 
Insert Quote
ko pusi umrece - ko ne pusi:pre ce!!!!!!!!!!!!!!!!!!

p.s. misljenja sam da sva ta frka oko cigareta nema veze s mozgom i da je cista smicalica upravo proizvodjaca...
po principu da su ogranicavane i zabranjivane stvari uvek bile i privlacnije i sladje , tako i duvan - tobako.
jeste,stvara zavisnost , al nista manju nego kafa , ili caj , ili cetovanje...
Pa sto onda sve to ne zabrane ?

Dok konzumiraš kafu, čaj, internet ugrožavaš jedino svoje zdravlje, dok duvanski dim ugrožava i zdravlje onih koji se u tom trenutku nalaze u tvojoj blizini. A što se tiče "smicalice proizvođača" na svakom hemijskom proizvodu(ace, veniš,bref...) postoji upozorenje da je opasno ako dođe u dodir sa sluzokožom i sl, pa bez obzira što postoji takva "smicalica proizvođača" niko to ne koristi za piće.
Mada možda ima i takvih slučajeva?
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Septembar 18, 2008, 15:28:16
KAOKO BRE NE KAPIRATE POENTU : KO NE PUSHI UMRECE , KO NE PUSI PRE CE!!!
MNOGO LICNO, NEPUSACKI I BUKVALNOGORE NAVEDENU PAROLU !!!!
POENTA JE , DA NAS GROB JEDNAKO CHEKA - I PUSHACE I NEPUSHACE , I DA TO KAD CE KO DA PANDRKNE NEMA VEZE SA PUSHENJEM , KONDICIJOM , NEPUSHENJEM , ZDRAVIM ZIVOTOM!!!!
JEDNOSTAVNO DODJE TAJ SIVO-ZUTI TREN I CAP-PANDRKNO SI !!!!

Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Septembar 18, 2008, 16:22:06
prse mi veza pa ostadoh nedorechen _

KAKO BRE NE KAPIRATE POENTU PAROLE - KO PUSHI UMRECE , KO NE PUSI PRE CE , NEGO BRZE BOLJE KRECETE U OBRACUN SA PUSACIMA SVIH ZEMALJA!!!!
MNOGO LICNO, NEPUSACKI I BUKVALNO KONTATE GORE NAVEDENU PAROLU !!!!A NIMALO KO SALU !!!!
POENTA JE , DA NAS GROB JEDNAKO CHEKA - I PUSHACE I NEPUSHACE , I DOBRE I ZLE ( STO RECE IVO ANDRIC ) , I DA TO KAD CE KO DA PANDRKNE NEMA VEZE SA PUSHENJEM , KONDICIJOM , NEPUSHENJEM , ZDRAVIM ZIVOTOM I ISHRANOM !!!! JEDNOSTAVNO DODJE TAJ SIVO-ZUTI TREN I CAP-PANDRKNO SI !!!!
I JESTE - PUSECI UGROZAVAM I DRUGE , ALI NIKO IH NE TERA DA BUDU U MOJOJ BLIZINI KAD SAM ZAPALIO CIGARETU!!!!
HOCU RECI - SVE JE STVAR IZBORA - KO KAD TI POSLUZE U KAFITJU CIKNUTO VINO - MOZES DA REKLAMIRAS I DOBIJES DRUGO KOJE JE U REDU , A MOZES I DA POPIJES KO de**l TO CIKNUTO I PROSERES SE KO GRLICA!!!DODUSE IMA I TRETJE VARIJANTE - NAJBOLJE - DA LEPO FINO,KULTURNO S OSMEHOM PLATIS
RACUN I ODES IZ LOKALA I NIKAD VISE TU NE NARUCIS VINO AKOLI IKAD PONOVO UDJES!!!!JEL TAKO?
CHEMU POMPA I FRKA...
MOJ JE IZBOR DA PUSIM I GLE CUDA ,POSLE EVO 17 GODINA AKTIVNOG STAZA (ALI KAO STO SAM VEC NAPOMENUO UMERENOG - A TO JE 4-5 CIGARETA DNEVNO ) , NE KASLJEM NI IZJUTRA , NI UVECE ,NI KAD POMISLIM DA SE ZAKASLJEM , I GLE CUDA , NE GUBIM DAH , I GLE CUDA MNOGO MI DOBRO STO I VAMA ZRELIM- NAROCITO PO GLAVI!!!!
NE KAZEM DA NEMA ONIH KOJI KASLJU , GUBE DAH , RIGAJU KO STOKA SLAJMERE...ALI KO IH PA I J''E KAD NEZNAJU ZA GRANICU!!!!NEKA CRKNU!!!!
STA JA IMAM S TIM, A I VI!!!NJIHOV IZBOR ;JEDNOSTAVNO NIJE VASA STVAR , BAR NE DOK SE NE IZBLJUJU PO VAMA ONOG TRULOLIMUN ZUTOG SLAJMA!!!
PONAVLJAM - STVAR JE U IZBORU!!!BAS KAO STO JE NECHIJI IZBOR DA LECI NEKOG , DA VOZI AVION , DA NOSI DUGU KOSU...
KOLIKO IMA NEZADOVOLJNIH I PRESTRAVLJENIH PACIJENATA (RECIMO KOD ZUBARA ILI HIRURGA )?
KOLIKO IMA NASTAVNIKA KOJE NERVIRA DUGA KOSA DECAKA U RAZREDU?
KOLIKO IMA NERVOZNIH PUTNIKA U AUTOBUSU I KOLIKO IMA PREPLASENIH U AVIONU?
PA - STA , TREBA DA ZABRANIMO DA AUTOBUSI VOZE , DA UCITELJI UCE ILI DA OSISAJU SVU DECU , DA LEKARI LECHE...JEL?AMAN BRE LJUDI , PA TO SU KONCEPTI S KRAJA 3/4 DEVETNAESTOG VEKA...
NE USKRACUJTE PRAVO NA IZBOR - NIKAD I NIKOME - OBICE VAM SE O GLAVU JER PRE ILI KASNIJE I VAMA CE IZBOR BITI USKRACEN!!!!

AKO TOLIKO BUKVALNO SHVATIMO SVAKI PROBLEM ,KRAJA NEMA ...
IDEMU U OMNUM BELLA CONTRA OMNES - RAT SVIJU PROTIV SVIH!!!!
ZATO NEMO' DA STE SHABANI!!!!BOLJE SAMO SKRENITE PAZNJU NEKOME , PA AKO RAZUME RAZUMEO JE , AKO NE RAZUME - NASMEJTE SE I ODITE!!!!
NE RATUJTE!!!!!
UCINITE PRAVI IZBOR I ZAPALITE PO KOJU - MOZDA VAM JE ZADNJA!!!!ha ha ha ha ha ha
AKO I OVO SHVATITE BUKVALNO - ONDA ....
FRANCUZI IMAJU JEDNU DIVNU IZREKU _ VIVA LA DIFERENCE - ZIVELE RAZLIKE!!!!JER UPRAVO RAZLIKE SU ONO STO NAS CINI VREDNIM POSTOJANJA , ZANIMLJIVIM , DRUGACIJIM!!!!
KOLIKO BI SAMO BILO SMORNO DA SMO SVI ISTI - NEPUSACI !!!! ILI PUSACI PA SE NEVIDIMO U DIMU!!!!
OVAKO , USKLADJENO 1:25 , TAMAN JE RAZMERA DA SE SVADIMO A NEZAVADIMO , DA IMA DINAMIKE I ZIVOTNOG SMEKA!!!RAZMISLITE O TOME !!!! I NEMOJ DA MI PRODAJETE TE FORE!!!KAO NEPUSACI SU FINI,LJUPKI,MA DA IH NA LEBAC MAZES , KAD I MEDJU NJIMA IMA KRAJNJIH....
KAKO GOD , MOJ IZBOR , MOJ TROSAK , MOJE NARUSENO ZDRAVLJE...STA SE TO VAS TICE!!!!
MOJ ZIVOT , MOJA STVAR!!!!!!ZIVIM I PUSTAM DRUGE DA ZIVE KAKO GOD ZELE!!
PA KO VOLI DA ZAPALI NEK ZAPALI , KO NE VOLI NEKA GRICKA SEMENKE,SUSAM STA VETJ - NE MESAM MU SE U IZBOR!!!!NITI IMAM PRIMEDBU NITI NAMERU!!!!!!!MA I NE RAZMISLJAM O TOME!!!!ALI ITCH!!!!
PUSENJE ILI ZDRAVLJE - iako znam da nije zdravo i iako sam sebi svecano obecao da cu u 35 da ostavim duvan ;do 35te - PUSHENJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MOJ IZBOR!!!!!!
IZBOR GDE SVAKO DOBIJA I NIKO NE GUBI.
IZBOR KOJI NEKOM DONOSI ZADOVOLJSTVO A NEKOM NERVOZU I POVISENI KRVNI TLAKIC!!!
ISPOSTUJTE TO!!!!!!!!!!!!!!!!!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: WingsOfDesire Septembar 18, 2008, 17:01:41
^^^ Brale, ukljucen ti CAPS LOCK... A vala svi ćemo 2m 'pod zemlju, pa ćemo tamo da raspalimo pokericu... A to što su neki za ili protiv duvanisanja je kao što kažeš stvar izbora. Ja sam izabrao da ne pušim. Eto, tako. Ćunulo mi da NE i tol'ko. Nemam neku moralnu prepreku ili zdravstveni oreol oko glave. Ćunulo mi - jednostavno. Ali mi ne smetaju pušači. A nisam ni neki moralista da ispravljam krive drine. Sad ti kao ja kažem "ej Brale, baci bre to, truješ se"... I ti mi kažeš "jes, u pravu si... Evo, za**bujem ga".... nema ništa od toga...
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Septembar 18, 2008, 19:24:22
MA OSTAVLJAM TA G'''A DO 35te.PRE NEMOGU , TAKAV MI RASPORED!!!!
PLAN JE DA OSTAVIM CURENJE POSTEPENO.DAKLE SAD SAM NA 4-5 CIGAR DNEVNO , DOGODINE 2-3  , PA 1-2 I TAMANKE KAD STIGNE FAMOZNA 35CA I ICA BATALIO DUVAN I ICH NE APSCINIRA!!!!DRUGACIJE NE IDE , ONO KAO KARAKTERNO BATALIS I TO JE TO , PROBAO SAM I POSLE OSAM MESECA RASPALI APSCENENTNA GORA NEGO KOD NARKICA!!!
ZATO SAMO VAKO- TIJA VODA BREG RONI , A NIKO NEZNA STA MUTELJAK NOSI!!!I TAKO....
A DO FAMOZNE 35ARDE - CURIM I GLEDAM SI POSLU!!!!! I SHVIRKAM SI !!!!
A NEPUSACIMA SVAKA CAST , JA BI POLUDEO PO CELO VECE U BILO KOM LOKALU KOJI NEMA DOBRU VENTILACIJU , A U SVRLJIGU SU SVI TAKVI....ALI NEMO' DA MI SOLE PAMET KAKO SU GARCI SHIT,ZNAM I SAM, SAMO STO NEMAM PROBLEMA PA MOJ TRENUTNI IZBOR GLASI-TABAKO!!!!!!!!JOS NEKO VREME OBJASNIO SAM NAPRED!!!
INACE KAD SAM U CARSIJI , U VECINI LOKALA NE PALIM-PUSIM PASSIVNO-SAMO DISEM DUBOKO!!!!!

Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Sale Septembar 18, 2008, 19:33:53
 @ Geronimo , isključi CAPS LOCK kad postuješ, postovi su ti nepregledni jer su slova prevelika, hvala unapred.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Septembar 18, 2008, 19:53:40
dogovoreto od sad,nadalje i ubuduce!!!!!!
izvinjenje zbog pricinjenih problema problemima!!!!!!!!!!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: hiperinflacija Septembar 19, 2008, 14:24:14
dogovoreto od sad,nadalje i ubuduce!!!!!!
izvinjenje zbog pricinjenih problema problemima!!!!!!!!!!
opusteno :)
samo ispada da vices :) hihi. meni time stalno trljali nos.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Septembar 20, 2008, 14:30:09
ma to me nikotin radi hiperaktivno
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: acacunami Septembar 20, 2008, 15:16:48
Citat
KAKO BRE NE KAPIRATE POENTU PAROLE - KO PUSHI UMRECE , KO NE PUSI PRE CE
Jedino kapiram da je parola glupa, i znam da je bila aktuelna dok sam bio osnovac, i verovatno je smišljena da se deci proda.

Citat
Zato pusim u inat i tamo gde je zabranjeno , i u sluzbenim prostorijama , ma svud izuzev bolnice - zbog one slatke male decice kojoj nebih da budem primer!!!Mada se tamo najvise pusi!!!!!!!!!Pogotovo u nocnoj smeni!!!!A i u opstini....
Ne kapiram jedino odakle briga za malu decu dok za veliku nemaš razumevanja. Gde je granica gde mala deca prestaju da budu mala pa moraju da trpe? Zar samo u bolnici ima bolesnih ljudi? Šta je sa ljudima koji su iz nekog razloga onemogućeni da se kreću pa ne mogu da odu "iz tvoje blizine " dok pušiš?
Šta bi trebalo da urade oni kojima smeta duvanski dim kad vozač Nišexpresa zapali cigaretu? Da svi izađu iz autobusa?
Postoje ljudi koji su recimo alergični na duvanski dim, ili imaju astmu, hronični bronhitis i sl a nisu trenutno u bolnici nego su u "službenim prostorijama" gde su i ljudi, kao što si ti, koji nemaju osećaj da duvanski dim nekome veoma smeta, pa čak i da ugrožava njihovo zdravstveno stanje.

Pušenje tamo gde je zabranjeno je u najmanju ruku diskriminacija drugih ljudi i ugrožavanje zdravlja istih. Ja sam vremenom shvatio da koliko god ubeđivao pojedine pušače da ne puše tamo gde je to zabranjeno ne vredi, jer nemaju osećaja za druge ljude. Previše su sebični.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Septembar 21, 2008, 15:32:01
Citat
KAKO BRE NE KAPIRATE POENTU PAROLE - KO PUSHI UMRECE , KO NE PUSI PRE CE
Jedino kapiram da je parola glupa, i znam da je bila aktuelna dok sam bio osnovac, i verovatno je smišljena da se deci proda.

G*ansver>> GlupA ko notj , o tome sam i pricao - sad svi proizvodjaci duvana , vlade i drustva za zastitu ovoga i onoga su digli halabuku oko prodaje i konzumacije duvana , a sve je u stvari samo "reklama"za isti!!! Kako bre ne razumete-mozda jer niste pusaci>>.
Pa opste je poznato da otkako su krenule sve te kampanje , skocila je prodaja duvana.I ko profitira...
Zato kazem , ako pusis - umereno!!!!
Aman , kolko puta vise da ponavljam!!!!
Citate li vi uopste izmedju redova ili samo onako mehanicki i bukvalno!!!Bez razumevanja?!@#$%^$

Citat
Zato pusim u inat i tamo gde je zabranjeno , i u sluzbenim prostorijama , ma svud izuzev bolnice - zbog one slatke male decice kojoj nebih da budem primer!!!Mada se tamo najvise pusi!!!!!!!!!Pogotovo u nocnoj smeni!!!!A i u opstini....
Ne kapiram jedino odakle briga za malu decu dok za veliku nemaš razumevanja. Gde je granica gde mala deca prestaju da budu mala pa moraju da trpe? Zar samo u bolnici ima bolesnih ljudi? Šta je sa ljudima koji su iz nekog razloga onemogućeni da se kreću pa ne mogu da odu "iz tvoje blizine " dok pušiš?
Šta bi trebalo da urade oni kojima smeta duvanski dim kad vozač Nišexpresa zapali cigaretu? Da svi izađu iz autobusa?
Postoje ljudi koji su recimo alergični na duvanski dim, ili imaju astmu, hronični bronhitis i sl a nisu trenutno u bolnici nego su u "službenim prostorijama" gde su i ljudi, kao što si ti, koji nemaju osećaj da duvanski dim nekome veoma smeta, pa čak i da ugrožava njihovo zdravstveno stanje.

G*ansver>>Deca nemaju samostalni izbor , vec im ga namecu uglavnom stariji autoriteti i uzori.Zato pred decom ne palim...Pa nisam ja debisa da dajem krs primer malisanima!!!
A ova odrasla stoka u koju i sebe ubrajam i nezasluzuje bolje od kontre-ako je nesto zabranjeno,krsi zabranu i omeraj granicu...Pa kom opanci kom obojci>>>Salim se naravno , u ovom drugom delu...PREVISE DIMA SMETA I MENI i svestan sam toga i imam osecaj , i da nebi ispalo sad da se nesto pravdam jer uopste nemam potrebu za tim-ove matore o koji kako sam pisao  a koji imaju izbor i mogu da odu , ko sto odem i sam kad je preterano zagusljivo ( iako sam pushac , jer iako se negushim , ono me pocnu petji okice ) , ne zalim uopste kad ne odu nego ostanu!!!Sami su izabrali !!!!


Pušenje tamo gde je zabranjeno je u najmanju ruku diskriminacija drugih ljudi i ugrožavanje zdravlja istih. Ja sam vremenom shvatio da koliko god ubeđivao pojedine pušače da ne puše tamo gde je to zabranjeno ne vredi, jer nemaju osećaja za druge ljude. Previše su sebični.


G*ansver>>A kad zabrane pusenje to nije diskriminacija prema pusacu - i sebicluk ? Kazem - zivi  i pusti druge da zive..Ako ti sta smeta  , nasmej se i odsetaj ...
Ja evo bas sad odoh da odsetam , cisto da si plaknem plutja s oksigen pred cigarku !!!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: sanjce Septembar 23, 2008, 01:16:01
Auuu,ljudi pa cemu sve ovo,ovako mozete do sutra...Mislim da su sve price o pusenju svima poznate i kao sto vidite bezobzira na to ljudi i dalje puse i pusice koliko god mi pricali...znaci njih ne dotice,zato neka puse kad vole i kad im prija,njihova stvar...zavist i kraj...(a zamislite neko vam zabrani slatkise da jedete,eto i oni su stetni i stvaraju zavist,pa vi vidite kako je njima :girlblum:)
Ja sam protiv eto,i smeta mi dim mnooogo,,i ne volim kad osobe drage meni puse,a ja bespomocna samo gledam i trujem se sa njima...... :fool:
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: acacunami Septembar 23, 2008, 09:39:28
Problem je u tome što pojedini ljudi puše tamo gde je to zabranjeno tj na mestima na kojima je neko ko je nadležan odlučio da stavi zabranu.
Nije stvar u tome da se zabrani pušenje svim ljudima koji to žele već je reč o zabrani pušenja, odnosno poštovanju zabrane, na mestima gde je moguće ugroziti zdravlje drugih osoba. Ja recimao izbegavam zadimljene prostorije kao što su kafići, restorani itd. Moj izbor je da ne ulazim u lokale koji su zadimljeni ili da izađem ako postane zagušljivo. Ali ne mogu svi ljudi da izađu recimo iz autobusa, bolnice, čekaonice ako jedna osoba koja iz protesta prema zabrani ili nekog drugog razloga zapali cigaretu.
Ne mogu, recimo, medicinski radnici da puše i onda da vrše pregled ili intervencije a da pri tom ne operu ruke, ili da radnik dragstora, pekare, brze hrane jednom rukom drži cigaretu a drugom dodiruje hleb. Svako može da puši koliko god mu je volja ali samo tamo gde je to predviđeno i vremenu u kome je to predviđeno.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: sanjce Septembar 23, 2008, 11:52:27
Ok,to jeste tako,slazem se u potpunosti i naravno da i meni to smeta i ni malo ne prija takvo ponasanje od strane pusaca...
Al opet mislim da nisu svi takvi i svaka cast pojedincima koji postuju zabrane....
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: oVermind Septembar 23, 2008, 16:37:04
takvi su retki!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: sanjce Septembar 23, 2008, 16:57:48
nazalost da....
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Agent Provocateur Oktobar 25, 2008, 13:03:24
Pusim  -prestao jedanput na nedelju dana i opet poceo...
Volim sto pusim...Nekako se lepo osecam..Nekada preteram sa tim...Mozda bih i mogao da prestanem, ali zbog
alkohola koji pijem kada izadjem - to je nemoguce...
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: acacunami Oktobar 28, 2008, 00:24:31
[logged]Kakve to veze ima? I ja pijem alkohol pa ne pišim.[/logged]
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Agent Provocateur Oktobar 28, 2008, 06:18:40
Pa ja mnogo vise pusim kada pijem alkohol i volim kada uzmem malo veci gutljaj alkohola i onako me "izgori" , a onda zapalim cigaretu..mmmmmmmmmmmm
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: hiperinflacija Oktobar 28, 2008, 17:54:06
i da se pohvali baba hiper :)
kako ne pusi mesec dana vec :) yay :)
i pravo da kazem, osim sto imam 3 kg viska :D
mnogo se bolje osecam :)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Sephiroth Oktobar 30, 2008, 23:32:17
bravo hiper!!!!!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Novembar 30, 2008, 22:24:42
i da se pohvali baba hiper :)
kako ne pusi mesec dana vec :) yay :)
i pravo da kazem, osim sto imam 3 kg viska :D
mnogo se bolje osecam :)

Svaka chast , samo tek ti za jedno 1-2 dana ( racunajuci od danas - 31.11.2008.godine ) dolazi onaj zajebani apscinentni shok na organizam...Drz se...Ponekad znaju i zubici da se rasklate , kamenac sav da otpadne,da se jave migrene , da si preosetljiva i jako razdrazljiva u svakom smislu...
A to za kilazu - cist 3.Njutnov - akcija/reakcija...
Samo udri po sto tecnosti ( voda,negazirani sok ili chaj ) i vokicama i ce se struk sklese ...he ehe he ...
ajd pa mi budi zdravoi veselo.poz:-)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Sephiroth Decembar 08, 2008, 12:38:03
ja u subotu prestao :-X ajd da vidim koliko cu da zidrzim
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: lunja Decembar 08, 2008, 13:01:13
I Hiper, gde si? Kako sa krizom apstinencije od duvana? :)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Sephiroth Decembar 16, 2008, 23:06:24
10i dan :-) :-) idemo dalje  :lol:
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Januar 07, 2009, 16:51:09
10i dan :-) :-) idemo dalje  :lol:
Kako ide...ne kriziras li...sve u redu?
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Sephiroth Januar 07, 2009, 16:58:15
izdrzao sam neko vreme, skoro 3 nedelje, pa oko nove ponovo zapalio, a i na zurkama sto se vidi (svaka slika ja + pivo + cigareta) znaci pravio sam pauzu od nepusenja, sad nastavljam.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Januar 11, 2009, 19:54:24
izdrzao sam neko vreme, skoro 3 nedelje, pa oko nove ponovo zapalio, a i na zurkama sto se vidi (svaka slika ja + pivo + cigareta) znaci pravio sam pauzu od nepusenja, sad nastavljam.
:))))))) puko si ili sto bi reko Shban : Babo prrrovaljenaa si !!!! :))))))
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Yuzer0 Februar 08, 2009, 16:54:34
Nisam primetila...

Neće to odmah...
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Yuzer0 Februar 08, 2009, 16:56:13
i da se pohvali baba hiper :)
kako ne pusi mesec dana vec :) yay :)
i pravo da kazem, osim sto imam 3 kg viska :D
mnogo se bolje osecam :)


Bravo  :lol: :-)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: One life Mart 02, 2009, 13:32:51
 Pušač........ :-[......,samo da se registrujem............. :girlhaha:
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: lunja Mart 03, 2009, 11:18:33
Pušač...sa velikom voljom da prestanem... samo mi nešto ne ide.....
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: lunja Mart 23, 2009, 11:57:35
Pokupljeno sa neta....


Postoji više načina da se čovek odvikne od pušenja. Ali koliko vidim ovde ljudi ne znaju za jednu alarmantnu činjenicu za koju mislim da bi trebalo da znaju. U poslednje vreme odvikavanje od pušenja je sve teže i teže. A evo i zašto.

Kako se u svetu sve više vodi kampanja protiv pušenja i pušači se na većini mesta tretiraju kao "niži društveni sloj" (npr. zagušljivi separei u kafićima...) i sve više ljudi je počelo da ostavlja nikotin, duvanske kompanije su se dosetile da ubace amonijak u duvan. Pazite, da namerno ubace amonijak u duvan. Amonijak je, inače, toksičan za naš metabolizam (istina, i telo samo stvara amonijak ali on se odmah veže u jedinjenje koje se zove urea i koja se bezopasno izlučuje mokraćom).
Amonijak ovako ubačen u cigarete ide iz pluća direktno u krv a odatle deo dospe do mozga. U mozgu, laički rečeno, amonijak "otupljava" receptore za nikotin što tera ljude da puše sve više i više kako bi postigli željeni "fix".

Pre nego što je pre 4 godine ubačen amonijak u cigarete, kažu da je "čelična volja" bila dovoljna da se cigarete ostave, u savetovalištu, čak do 20-30% slučajeva. Otkako pušimo amonijak, ovaj procenat je opao na gotovo nula procenata.

Naravno, te biljne cigarete i ostale stvari mogu da pomognu. Međutim, postoji i pravi pravcati lek za ostavljanje pušenja. Komercijalno ime mu je Zyban. Prvo je počeo kao lek za smirenje, a onda se ustanovilo da njegovim korišćenjem ljudi "onako usput" ostavljaju cigarete. Sam lek nije dovoljan, nije efikasan baš za sve(posebno otkako je amonijak uveden u cigarete), ali kažu da postiže fenomenalne rezultate

A sada, loše vesti.
U Savetovalištu za borbu protiv pušenja (ili kako se već zove) se ovaj lek može nabaviti po povoljnoj ceni od "samo" 3500din. po kutiji. Inače kažu da u privatnim apotekama naplaćuju i po 5000din.

Ako nekoga interesuju dodatne informacije o ovom leku ili uopšte o odvikavanju, najnovijim istraživanjima i brojkama, mogu da potražim broj Savetovališta i da ga okačim na ovaj forum. Jeste da će vam tamo malo popovati, ali bar hoće da pomognu.

Samo da se zna da nisam za to da teram ljude da prestanu da puše. Ali sam mislio da bi trebalo ovo da znate. Ali ovaj potez duvanskih kompanija me je potpuno prenerazio. Koliko su oni u stanju da namerno naškode ljudima samo zato što im je zinulo du*e na svemogući dolar... strašno.






biljne cigarete se kupuju u apotekama i zovu se HONEYROSE.one kostaju oko 5 eura.ja sam popusio 4 kutije,znaci 20 eura.sad nepusim ni te .znaci ja sam sebi kupio za te pare zdravlje.ja pijem kafu isto kao pre sad mi ima bolji ukus,jedem manje i imam istu kilazu jer malo vise setam.nije ni meni bas bilo lako posle tolikog staza ali ja imam dete kojem zelim biti dobar primer dobrog roditelja a i on je jos uvek mali pa cu mu trebati u zivotu jos pomoci.neznam mislim da je to najveci razlog zasto sam prestao pusiti.od 3 moje cigarete koje popusim doktori kazu jedna je onog koji sedi sa vama,prema tome jasno je.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: lunja Mart 23, 2009, 12:04:17
 

Ne morate čekati godinama da uočite prednosti nepušenja.

       Evo što Vam se događa na samom početku:

 

–     unutar 20 minuta – krvni tlak i puls se vraćaju na normalne  vrijednosti

–     nakon 8 sati – razina nikotina i ugljičnog monoksida (CO) opada, a razina kisika se vraća na normalnu vrijednost

–     nakon 24 sata – CO se eliminira iz tijela, a pluća se počinju čistiti od katrana

–     nakon 48 sati -  u vašem tijelu nema više nikotina, a osjet okusa i mirisa znatno su poboljšani

–     nakon 72 sata – disanje je olakšano

–     nakon 2-12 tjedana –  poboljšat će vam se cirkulacija, trčanje I hodanje će vam biti lakše podnošljivo





pokupljeno sa neta... http://www.snz.hr/nepusenje/site/Itemspage.php?strana_id=25&&PHPSESSID=6a82ca1792897a4cba6373a2957c69f6 (http://www.snz.hr/nepusenje/site/Itemspage.php?strana_id=25&&PHPSESSID=6a82ca1792897a4cba6373a2957c69f6)
–     nakon 3- 9 mjeseci – zaboravit ćete na kašalj, probleme s disanjem i učestale infekcije dišnih puteva
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: lunja Mart 23, 2009, 12:07:41
Odgovori na najčešća pitanja koja postavljaju pušači u vezi prestanka pušenja
 


 

Ako Vi ili netko Vama blizak pokušava prestati pušiti, ove informacije mogu Vam biti od koristi.

1. Zašto bih trebao prestati pušiti?
Živjet ćete duže i osjećati se bolje. Prestankom pušenja smanjuje se opasnost od srčanog infarkta, moždanog udara ili karcinoma. Ljudi koji žive s Vama, osobito djeca, bit će zdravija. Ako ste trudni, imate više izgleda da ćete roditi zdravo dijete. Osim toga, imat ćete više novaca koje ćete moći potrošiti na druge stvari umjesto na cigarete.

2. Što bih prvo trebao napraviti kada odlučim prestati pušiti?
Odredite datum kada ćete prestati pušiti. Razmislite o posjeti svom liječniku opće prakse ili o posjeti nekom drugom specijalisti. On ili ona mogli bi Vam pomoći s praktičnim savjetima i informacijama.

3. Kako ću se osjećati kada prestanem pušiti? Hoću li dobiti na težini?
Mnogi pušači dobiju na težini kada prestanu pušiti, ali najčešće dobiju do 5 kg. Jedite zdravu dijetalnu hranu, budite aktivni (vježbajte, puno hodajte, trčite...), i nemojte da Vas dobivanje na težini odvuče od vašeg glavnog cilja – prestanak pušenja.

4. Neki od mojih prijatelja i članova obitelji su pušači. Što da radim kada sam s njima?
Recite im da pokušavate prestati pušiti i zamolite ih da Vam u tome pomognu. Osobito ih zamolite da ne puše u Vašem društvu i da ne ostavljaju cigarete u vašoj blizini.

5. Što ću napraviti kada budem osjećao želju za zapaliti cigaretu?
Pričajte s nekim, otiđite na šetnju, popijte vode, zaposlite se nečim. Smanjite stres tako da ćete pripremiti vruću kupku ili se istuširati, vježbajte, ili čitajte knjigu.

6. Čuo sam da ljudi kad prestanu pušiti više jedu. Bojim se da ću se udebljati. Što da učinim?

Prvo treba normalno jesti onako kao i prije. Dakle ne izbjegavati obroke, uredno doručkovati, ručati i večerati iste količine hrane kao i prije.

 

7. Da, ali što s osjećajem gladi između obroka?

I za to postoji rješenje.

Uzmite, očistite i ogulite mrkvu ili celer. Nakon što ih operete narežite ih u dugačke štapiće. Zatim ih spremite u plastičnu posudu za hranu i stavite u hladnjak. U trenutku kad počnete čeznuti za hranom između obroka uzmite štapiće mrkve ili celera i grickajte ih. Sažvačite ih dobro dok ne postanu kaša i tek zatim progutajte zalogaj. Tako ćete bez problema očuvati tjelesnu težinu na približno istoj vrijednosti.

 

8. Kad ne pušim ne znam što bih s rukama, nervozan sam i stalno tražim upaljač i kutiju cigareta, a kad ih uzmem u ruku onda se igram njima.

To govori o psihičkoj ovisnosti koju ste razvili. Vama je potrebno da stalno imate nešto u rukama. Kupite neku spužvastu i mekanu lopticu i nosite ju sa sobom u džepu. Čim vam ruke krenu prema džepovima, uzmite lopticu u ruke, igrajte se s njom, stišćite ju i prebacujte iz ruke u ruku. Tako ćete vrlo lako izaći na kraj s time.

 

9. Svi moji prijatelji puše i meni je vrlo teško odolijevati njihovim ponuda i ispitivanjima zašto ne pušim. Što da radim?

Svakako treba oštro i nepokolebljivo svima dati do znanja da više ne pušite. Objasnite im svoje razloge prestanka pušenja. Recite im da i dalje nastavljate biti dobri prijatelji, ali da nećete popustiti njihovim nutkanjima i propitkivanjima. Zauzmite čvrst stav. Uostalom, danas je frajer onaj koji ne puši, koji ima petlje i snage reći DA nepušenju.

 

10. Kad ujutro ustanem jako mi fali cigareta uz jutarnju kavu.

Ujutro umjesto cigarete odvježbajte koju vježbu, zamijenite kavu s čajem. Kofein i nikotin spadaju u skupinu metiliranih ksantina, a oni imaju razbuđujući i stimulirajući utjecaj na organizam. Tein koji nalazimo u čaju puno je blaži od kofeina te će bolje poslužiti svrsi. A također možete popiti i fini voćni sok.

 

11. Prestao sam pušiti ima već dva dana, no muči me snažna želja za cigaretom.

To je za očekivati. No morate znati jednu stvar. Pušenje je bolest ovisnosti. U njoj se u pravilnim vremenskih razmacima tijekom procesa odvikavanja javlja snažna želja popraćena pušačkom krizom. Ali zato ta gorljiva želja za cigaretom nikada ne traje dolje od tri minute. Dakle 3 minute. Pravilo tri minute kaže da ako izdržimo te tri minute onda smo izvojevali pobjedu nad krizom.

 

12. Da, ali meni se te tri minute ponavljaju!

Točno. Javljaju se otprilike svakih pola sata do sat vremena. Pri tome je prvih tri dana najteže. Kako vrijeme prolazi ta će gorljiva želja za cigaretom polako jenjati.

 

13. Prestao sam pušiti i osjećam vrtoglavicu, drhtavicu, užasno sam uzrujan, muti mi se pred očima, jako se znojim čak po tjemenu! Što je to?

Ovo kroz što sada prolazite zove se pušačka kriza. Nastaje kao posljedica smanjivanja količine nikotina u krvi. Pri tome se obilno znojite. Popijte odmah čašu vode. Nakon što ste popili čašu do dvije tekućine (voda, čaj, sok, samo da nije previše slatko) napravite vježbe disanja. Udahnite duboko na nos i umjereno snažno izdahnite kroz usta i tako 5 – 6 puta. Osjetit ćete olakšanje. Ne pridajte previše pažnje ovoj pojavi. Ona je prolazna poput oblaka na nebu.

 

14. Osjećam veliku napetost u tijelu. Što da radim?

Ovisno o vašem fizičkom stanju te dobi odaberite neku fizičku aktivnost i odradite ju. Idite u šetnju, trčite, vozite bicikl, počnite ići u teretanu, ili idite nacijepati drva, učinite nešto fizički.

Starijim ljudima preporuča se da se u vezi fizičke aktivnosti raspitaju kod svojeg liječnika obiteljske medicine koji ih vodi i poznaje.

 

15. Što je bolje? Prestati naglo ili malo po malo?

Postoji tri tehnike. Prva je da se čovjek napuši cigareta preko svake mjere i da mu onda pozli. To je tzv. averzivno odvikavanje i ono se ne preporuča.

Zatim je moguće polako smanjivati broj popušenih cigareta. No uvijek postoji opasnost da će se tada dogoditi to da će se čovjek vrlo brzo vratiti na staru dozu.

Konačno postoji i potpuni prekid pušenja. Ta je metoda najefikasnija, ali zahtijeva u početku čvrstu odluku i pridržavanje svih savjeta.

 

16. Čuo sam da postoje flasteri i žvakaće s nikotinom. Da li bih ja to mogao uzimati?

Nije preporučljivo na svoju ruku uzimati niti žvakaće niti flastere.

Žvakaće s nikotinom uglavnom je teško dozirati, a i ljudi ne znaju kako ih treba žvakati. Žvače se tako da se dva tri puta zagrize u žvakaću i zatim se ona stavi u džep između zubi i obraza i tamo drži petnaestak minuta, te se opet zagrize dva tri puta u gumu i opet ju se gurne pod obraz.

Flastere je preporučljivo koristiti pod nadzorom liječnika. Pri tome se oni daju prilikom naglog prekida pušenja samo onda ako čovjek nikako drugačije ne može izdržati pušačku, apstinencijsku krizu. Doza nikotina koja se oslobađa iz flastera je nepromjenjiva i to je velika prednost u usporedbi s žvakaćom.

Ipak, najbolje je izdržati sve krize bez pomoći ovih gore navedenih sredstava.

 

17. U školi svi puše, ako ja prestanem nitko se neće sa mnom družiti.

To nije istina. Moguće je da će u početku postojati pritisak da opet zapalite cigaretu, ali ako čvrsto ustrajete u svojoj odluci, postat ćete pozitivni primjer drugima koji će se početi povoditi za vama.

 

18. Ja sam bila prestala pušiti u trudnoći, ali sam opet počela. Sad bih se odvikla, ali ne znam što da me motivira na prestanak pušenja?

Mnoge majke iz ljubavi i brige za svoju nerođenu djecu prestaju pušiti, ali po rođenju djeteta ponovno započinju s tom štetnom navikom. Treba reći da nerođenom djetetu izrazito škodi pušenje, da se smanjuje količina raspoloživog kisika u krvi, a da se istovremeno u dijete putem posteljice unosi ugljični monoksid koji direktno truje djetetovu krv. Uz to dijete zahvaljujući majci popuši i sve one štetne tvari kao što su katran, nikotin i još 4000 drugih štetnih spojeva.

Općenito djeca majki pušačica t.j. djeca koja dolaze iz obitelji u kojima se puši više pobolijevaju od respiratornih infekcija, astme, imunološki i fizički su slabija i postižu slabije rezultate u školi od onih koje bi mogla postizati, često su i rastresena. Također je velika vjerojatnost da će i sama postati pušačima.

Da li je to dovoljna motivacija za vas da prestanete pušiti?

 

19. Ja sam upoznao čovjeka koji je doživio devedeset godina, a strastveni je pušač.

To može biti točno. No svatko od nas se rađa s određenom genetski urođenom kvalitetom tijela. Napravimo usporedbu. Netko ima odijelo sašiveno od kvalitetnog materijala, i ne mora previše paziti hoće li i potrčati u njemu, gdje će sjesti i slično. Netko ima odijelo od lošijeg materijala i ono je osjetljivo.

Nitko od nas ne zna kakve gene ima. Samo rijetki ljudi imaju izuzetno zdravu i izdržljivu genetsku osnovicu i mogu svakojako zlorabiti svoja tijela. No takvih je ljudi vrlo malo, tek koji postotak. Mislite li i vi da se nalazite u tom malom postotku? Vrlo je mala vjerojatnost za to.

 

20. Zašto bih ja trebala prestati pušiti?

Iz nekoliko razloga. Prvo, boja će se kože popraviti. Od zagasito sivkaste postat će zdravo ružičasta, s vremenom će se izgubiti ružna žuta boja prstiju, biti će više tekućine u tijelu pa će se i bore na koži poravnati. Općenito ćete se osjećati bolje, a i porasti će vam samopouzdanje i osjećaj zadovoljstva samim sobom.

21. Kako ću promijeniti moj ustaljeni ritam koji uključuje i pušenje uz doručak?
Kada pokušate prestati pušiti, morate promijeniti i svoj ustaljeni ritam. Nemojte doručkovati u istom mjestu u kojem ste prije, i pijte čaj umjesto kave. Idite drugim putem prema poslu.

22. Volim pušiti kada pijem alkohol. Da li se moram odreći i jednoga i drugoga?
Najbolje je da izbjegnete pijenje alkohola u prva tri mjeseca nakon prestanka pušenja, jer pijenje alkohola smanjuje izglede za uspješan prestanak pušenja. Kada ste u fazi odvikavanja od pušenja pomoći će Vam ako pijete puno vode i bezalkoholnih pića.

23. Pokušao sam i prije prestati pušiti i nisam uspio? Što da radim?
Zapamtite da je većina ljudi pokušala prestati pušiti 2 do 3 puta prije nego je uspjela. Sjetite se svojih prijašnjih pokušaja. Razmislite što Vam je u tim pokušajima pomoglo a što ne, pokušajte ponovno koristiti najuspješniju strategiju.

http://www.snz.hr/nepusenje/site/Itemspage.php?strana_id=16&&PHPSESSID=6a82ca1792897a4cba6373a2957c69f6 (http://www.snz.hr/nepusenje/site/Itemspage.php?strana_id=16&&PHPSESSID=6a82ca1792897a4cba6373a2957c69f6)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: oVermind Mart 23, 2009, 12:31:26
lunja prestaješ da pušiš? :D
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Lee Mart 23, 2009, 14:13:51
   Ja sam prestala da pušim negde sredinom oktobra meseca, uglavnom zbog toga što su neke pilule koje sam pila u sadejstvu sa nikotinom mogle da izazovu srčani ili moždani udar. Za odvikavanje sam koristila nikotinske flastere i nije mi sve to mnogo teško palo. Krenula sam sa 21mg nikotina, postepeno smanjivala dozu i od NG više ni njih ne koristim. I, sad bih trebala da krenem s pričom kako se sad mnogo bolje osećam, kako su cigarete uzrok mnogih mojih prethodnih životnih nedaća ali... Ništa od toga. Osećam se apsolutno isto: i dalje imam probleme s cirkulacijom a moja fizička spremnost nije ni za dlaku bolja nego ranije; jedino mi cigarete fale uz prvu jutarnju kafu i naročito nakon ručka ili večere. To je sve. Žao mi je ako sam nekoga ovim obeshrabrila. Verujem da su cigarete štetne ali ja ne vidim nikakvu razliku.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: oVermind Mart 23, 2009, 16:37:00
bavi se malo trčanjem(ja npr. ne podnosim trčanje totalno mi je dosadno ali ako mi daš neku vrstu lopte ima trčim za njom ceo dan :), plivanjem i planinari kad god možeš pa će vidiš razliku ;)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: lunja Mart 23, 2009, 21:10:49
Daaa
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Mart 23, 2009, 22:42:22
   Ja sam prestala da pušim negde sredinom oktobra meseca, uglavnom zbog toga što su neke pilule koje sam pila u sadejstvu sa nikotinom mogle da izazovu srčani ili moždani udar. Za odvikavanje sam koristila nikotinske flastere i nije mi sve to mnogo teško palo. Krenula sam sa 21mg nikotina, postepeno smanjivala dozu i od NG više ni njih ne koristim. I, sad bih trebala da krenem s pričom kako se sad mnogo bolje osećam, kako su cigarete uzrok mnogih mojih prethodnih životnih nedaća ali... Ništa od toga. Osećam se apsolutno isto: i dalje imam probleme s cirkulacijom a moja fizička spremnost nije ni za dlaku bolja nego ranije; jedino mi cigarete fale uz prvu jutarnju kafu i naročito nakon ručka ili večere. To je sve. Žao mi je ako sam nekoga ovim obeshrabrila. Verujem da su cigarete štetne ali ja ne vidim nikakvu razliku.
strp;ljenja...to je godinama stvarana navika pa treba da proteknu godine ( bar par njih ,  kazu lekari i psihijatri ) da se totalno uklone stetni uticaji cigareta na organizam ...sve to vreme , tebi se chini da ti je isto,zapravo organizam postepenio i neprimetno "refresh-ira"...opushteno..ce si bude..bitno da si reshila,povukla prvi i odluchni potez i rekla NE !

Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Lee Mart 24, 2009, 07:16:50
Nije lako imati strpljenja kad radite nešto i ne vidite nikakvog rezultata a uz to morate svakog dana i svakog sata u tom danu da se borite protiv sebe. To što ja ne primećujem nikakav boljitak, možda je i zato što nikada nisam osećala nikakve smetnje zbog pušenja. Recimo, nikada nisam kašljala ujutru ili imala pušački bronhitis.
Ovo sam pisala ne da bih obeshrabrila Lunju ili nekog drugog, nego da bih im pomogla da se pripreme na ono što ih čeka. Iz ovog ugla, čini mi se da je najlakše bilo tih prvih nekoliko meseci. Imala sam puno snage i volje da prestanem da pušim. Sad mi je teže da odolevam nekim iskušenjima. Odvikavanje od pušenja je izgleda jako dug proces i sve te priče oko toga koliko se bolje osećamo bez cigareta, tako mi se čini, služe samo da bi se ohrabrili da nastavimo. 
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: lunja Mart 24, 2009, 09:44:55
Joj Lee, verujem da je tesko... ali valjda nije teze nego u pocetku....
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Lee Mart 24, 2009, 09:48:37
Možda sam ja specifičan slučaj. Meni je sada teže. Ranije uopšte nisam imala 'napade' besa dok mi se sad dešava da osetim krizu i da postanem jako besna i ljuta na sve oko sebe.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Mart 25, 2009, 23:11:50
Možda sam ja specifičan slučaj. Meni je sada teže. Ranije uopšte nisam imala 'napade' besa dok mi se sad dešava da osetim krizu i da postanem jako besna i ljuta na sve oko sebe.
nisi..normalno je..mozda ti bude josh i gore...organizam se chisti, ali mu je sve to strano pa se brani sam od sebe sto je delom paradoksno...alije tako...
ja znam ljude kojima su plombe i kamenac otpadali sami od sebe poshto su prestali s duvanjenjem ( takve su strashne , nedo Bog, reakcije organizma imali ) a da su istovremeno bili apsolutno klinichki gledano zdravi i u top formi iako su se osecali sto reche Bora Chorba kao poslednje G...no...
samo polako..i uporno..ne skreci sa puta...proces jeste jako dug,pogotovu kod dugogodishnjih pushacha...
ja sam recimo trenutno na 4 cigarete dnevno ( a pre  5 godine sam bio na 1 paklu dnevno ) , sa tendencijom da tek u naredne 2 godine ( do kraja 2o10. ) totalno ih ostavim , a da propratne efekte i apscinenciju totalno "pogubim u prevodu " i prochistim se onako ljudski negde tek kroz 5 godina...tako me usmerili  pa sam se nekako u tom pravcu i isplanirao..pa cu vidim..za sad ide po planu...
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: sarac Mart 30, 2009, 13:57:14
Da se predje na golemo cveće.
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Mart 30, 2009, 23:39:50
Da se predje na golemo cveće.
ne toj toj..samo te zabrljavi po glavu na 2-3 sata..a i truje ribe na brzak kad se potopi :D)))))
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Elena Mart 31, 2009, 09:42:58
Eh, ja kao prestadoh da pusim... Pre 9 dana... :)))
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: lunja April 01, 2009, 07:09:06
A  ja sam ponosna na tebe!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Elena April 01, 2009, 07:13:33
I ja na tebe!!!!
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: sarac April 01, 2009, 11:11:39
Ponosne, el jos ne pusite?
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: lunja April 01, 2009, 12:24:49
jos! :)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: Elena April 09, 2009, 12:02:59
Jos!!!!! :)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: lunja April 09, 2009, 15:46:22
Aha! :)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: oVermind April 10, 2009, 16:09:08
http://www.zastitaumestozabrane.com/ (http://www.zastitaumestozabrane.com/)
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo April 16, 2009, 03:14:04
http://www.zastitaumestozabrane.com/ (http://www.zastitaumestozabrane.com/)
super inicijativa !!! imaju moj glas !
Naslov: Re: Pusenje ili...
Poruka od: sarac April 16, 2009, 12:01:28
I moj glas. :lol: 8-)
Naslov: Odg: Pusenje ili...
Poruka od: geronimo Oktobar 25, 2009, 18:25:28
Prestanite pušiti za samo 30 minuta

Američka Uprava za hranu i lekove odobrila je korišćnje laserske terapije koja pomaže pušačima da prestanu pušiti i to samo u roku od 30 minuta.

Laserskim uređajem čija se energija usmerava na uši, kolena, gležnjeve i ruke omogućava se jednostavan i bezbolan prestanak pušenja, a ova tehnologija već je isprobana u Sjedinjenim Američkim Državama, Velikoj Britaniji, Kanadi, a sada i u Indiji, gde je doživjela veliki uspeh.
Usmeravanjem energije na određene delove tela stimuliše se hemikalija endorfin, poznatija kao hormon sreće.
Naime, nikotin izaziva rast ovog hormona u telu i upravo na osnovu toga funkcioniše i ovaj laserski uređaj.
"Lasersko svetlo se usmerava na određene energetsko-akupunkturne tačke na telu, te se stimuliše endorfin zbog kojeg se ljudi osećaju sretnije. Podizanje nivoa endorfina u tijelu dovodi do gubitka želje za cigaretama", kazao je lečnik Ravinder K Tuli.
Takođe, podvrgavanje ovoj laserskoj metodi omogućava gubitak težine i umanjenje boli, a ovoj terapiji su bili podvrgnuti i indijski glumci Shah Rukh Khan i Fardeen Khan.
Blizu milijardu ljudi širom sveta konzumira cigarete, a svake godine umre tri miliona ljudi od bolesti izazvanih pušenjem kao što su rak, astma, srčani udari ili dijabetes.
Konzumiranje cigareta takođe utiče i na neplodnost, seksualnu slabost, dovodi do hormonalnih disfunkcija, psihomatskih bolesti, slabog imuniteta, te 'ubrzanog' starenja.
"Mnogi pušači bi se želeli rešiti te ružne navike, no samo dva posto njih uspe to učiniti jakom voljom, odnosno bez da se koriste nikotinskim flasterima ili nekim drugim pomagalima. Zbog toga će ova laserska terapija biti od velike koristi svima onima koji žele prestati pušiti", istakao je lečnik Tuli.
izvor.b92